{"id":7079,"date":"2021-10-29T16:15:14","date_gmt":"2021-10-29T16:15:14","guid":{"rendered":"\/\/www.thebeach-tulum.com\/?page_id=7079"},"modified":"2022-02-23T16:24:54","modified_gmt":"2022-02-23T16:24:54","slug":"ioga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thebeach-tulum.com\/pt-br\/ioga\/","title":{"rendered":"Ioga"},"content":{"rendered":"
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Home<\/a><\/span> > Ioga<\/span><\/span><\/div>\n\n\n

Ioga<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Aprenda a respirar atrav\u00e9s da ioga<\/h2>\n\n<\/div><\/div>\n\n
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Bem-vindo ao nosso lindo Yoga Palapa, aninhado entre uma exuberante vegeta\u00e7\u00e3o a poucos passos da praia. Convidamos voc\u00ea a come\u00e7ar o dia com nossa aula de ioga gratuita de 1 hora,<\/strong> aprendendo a respirar e conhecendo seu corpo.<\/p>\n\n\n\n

Praticar ioga n\u00e3o s\u00f3 ajuda a reduzir o estresse e aumentar a confian\u00e7a, mas tamb\u00e9m melhora a postura e a flexibilidade. Se pretende seguir um caminho de bem-estar total, visite o nosso Spa ap\u00f3s a sua sess\u00e3o de ioga.<\/p>\n\n\n\n

Verifique nossa programa\u00e7\u00e3o de ioga online ou no quadro negro do sagu\u00e3o para ver o estilo de ioga de cada dia. Esteiras de ioga dispon\u00edveis em seu quarto.<\/p>\n\n\n\n

Sess\u00f5es de ioga privadas dispon\u00edveis mediante pedido e por um custo extra.<\/p>\n\n\n\n

Aula di\u00e1ria gratuita \u00e0s 9h<\/strong>. Apenas h\u00f3spedes do hotel<\/strong>.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n

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Hatha<\/h3>\n\n\n\n

Atualmente, o Hatha \u00e9 mais frequentemente usado para descrever classes suaves e b\u00e1sicas, sem fluxo entre as poses. Uma aula de hatha provavelmente ser\u00e1 uma aula de alongamento em ritmo lento com alguns exerc\u00edcios respirat\u00f3rios simples e talvez medita\u00e7\u00e3o sentada. Este \u00e9 um bom lugar para aprender as posturas de iniciante, t\u00e9cnicas de relaxamento e ficar confort\u00e1vel com a ioga.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Vinyasa<\/h3>\n\n\n\n

Aqui, o movimento \u00e9 sincronizado com a respira\u00e7\u00e3o e \u00e9 uma t\u00e9cnica que abrange uma ampla gama de aulas de ioga. Esse estilo \u00e9 muito relaxante, por causa da maneira suave como as poses correm juntas e se tornam como uma dan\u00e7a. A respira\u00e7\u00e3o se torna um componente importante porque o professor o instruir\u00e1 a passar de uma postura para a outra ao inspirar ou expirar.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Ashtanga<\/h3>\n\n\n\n

Ashtanga yoga \u00e9 um estilo din\u00e2mico e fluido que conecta o movimento do corpo com a respira\u00e7\u00e3o. O m\u00e9todo enfatiza a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica di\u00e1ria de uma s\u00e9rie de movimentos definidos. Existem seis s\u00e9ries de sequ\u00eancias de Ashtanga Yoga, nas quais o aluno progride em seu pr\u00f3prio ritmo. Ashtanga yoga \u00e9 vigoroso e \u00e9 mais adequado para quem deseja uma pr\u00e1tica de ioga din\u00e2mica e rigorosa.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

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Power Flow<\/h3>\n\n\n\n

O Power Yoga \u00e9 uma forma poderosa e energ\u00e9tica de ioga, na qual os alunos se movem com fluidez de uma postura para a outra, enquanto conectam a respira\u00e7\u00e3o aos movimentos. Este tipo de ioga combina atletismo e vinyasas e visa trabalhar at\u00e9 suar, tornando-se uma forma vigorosa e revitalizante de aptid\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Retiros<\/h3>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 um facilitador ou instrutor e est\u00e1 procurando o melhor local para o retiro do seu grupo, oferecemos pacotes personalizados, incluindo di\u00e1rias, uso privativo de nosso palapa de ioga e menus saud\u00e1veis personalizados. Entre em contato conosco para obter mais informa\u00e7\u00f5es em info@thebeach-tulum.com<\/a>.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Medita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o antiga ainda praticada em culturas de todo o mundo para criar uma sensa\u00e7\u00e3o de calma e harmonia interior. Embora a pr\u00e1tica esteja ligada a muitos ensinamentos religiosos diferentes, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 menos sobre f\u00e9 e mais sobre como alterar a consci\u00eancia, encontrar consci\u00eancia e alcan\u00e7ar a paz. Os benef\u00edcios para a sa\u00fade mental incluem maior autoconsci\u00eancia e auto-estima, n\u00edveis mais baixos de estresse e ansiedade e promo\u00e7\u00e3o da bondade.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

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