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Yoga

Aprende a respirar a través del yoga

Bienvenido a nuestra hermosa Yoga Palapa, anidada entre una exuberante vegetación a pocos pasos de la playa. Le invitamos a comenzar su día con nuestra clase cortesía diaria de yoga de 1 hora, aprendiendo a respirar y conocer su cuerpo.

Practicar yoga no solo ayuda a reducir el estrés y aumenta la confianza, sino que también mejora la postura y la flexibilidad. Si quiere seguir un camino de bienestar total, visite nuestro Spa después de su sesión de yoga.

Consulte nuestro programa de yoga en línea o en la pizarra del vestíbulo para conocer el estilo de yoga de cada día. Colchonetas de yoga disponibles en tu habitación.

Sesiones privadas de yoga disponibles bajo petición y por un costo adicional.

Clase diaria de cortesía a las 9 AM.

Hatha

Hatha se usa con mayor frecuencia para describir clases suaves y básicas sin flujo entre poses. Una clase de hatha probablemente será una clase de estiramiento de ritmo lento con algunos ejercicios de respiración simples y quizás meditación sentada. Este es un buen lugar para aprender posturas para principiantes, técnicas de relajación y sentirse cómodo con el yoga.

Vinyasa

Aquí el movimiento está sincronizado con la respiración y es una técnica que cubre una amplia gama de clases de yoga. Este estilo es muy relajante, debido a la forma suave en que las posturas se combinan y se vuelven como un baile. La respiración se convierte en un componente importante porque el maestro le indicará que se mueva de una postura a la siguiente al inhalar o exhalar.

Ashtanga

Ashtanga yoga es un estilo dinámico y fluido que conecta el movimiento del cuerpo con la respiración. El método enfatiza la importancia de la práctica diaria de una serie de movimientos. Hay seis series de secuencias de Ashtanga yoga, que el estudiante avanza a su propio ritmo. Ashtanga es una práctica vigorosa y es más adecuado para aquellos que desean una práctica de yoga dinámica.

Power Flow

El flujo de energía es una forma de yoga poderosa y enérgica en la que los estudiantes se mueven con fluidez de una postura a la siguiente mientras conectan su respiración con sus movimientos. Este tipo de yoga combina atletismo y vinyasas y estará destinado a sudar, convirtiéndo el ejercicio en una forma vigorosa y revitalizante de aptitud física.

Retiros

Si usted es un instructor y busca la mejor ubicación para el retiro de su grupo, ofrecemos paquetes personalizados que incluyen noches de habitación, uso privado de nuestra palapa de yoga y menús saludables hechos a medida. Póngase en contacto con nosotros para obtener más información en info@thebeach-tulum.com.

Meditación

La meditación es una antigua tradición que todavía se practica en todo el mundo para crear una sensación de calma y armonía interior. Aunque la práctica tiene vínculos con muchas enseñanzas religiosas diferentes, la meditación tiene menos que ver con la fe y más con la alteración de la conciencia, la búsqueda de la misma y el logro de la paz. Los beneficios para la salud mental incluyen una mejor conciencia de sí mismo y autoestima, niveles más bajos de estrés y ansiedad y fomento de la bondad.

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