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Ioga

Aprenda a respirar através da ioga

Bem-vindo ao nosso lindo Yoga Palapa, aninhado entre uma exuberante vegetação a poucos passos da praia. Convidamos você a começar o dia com nossa aula de ioga gratuita de 1 hora, aprendendo a respirar e conhecendo seu corpo.

Praticar ioga não só ajuda a reduzir o estresse e aumentar a confiança, mas também melhora a postura e a flexibilidade. Se pretende seguir um caminho de bem-estar total, visite o nosso Spa após a sua sessão de ioga.

Verifique nossa programação de ioga online ou no quadro negro do saguão para ver o estilo de ioga de cada dia. Esteiras de ioga disponíveis em seu quarto.

Sessões de ioga privadas disponíveis mediante pedido e por um custo extra.

Aula diária gratuita às 9h

Hatha

Atualmente, o Hatha é mais frequentemente usado para descrever classes suaves e básicas, sem fluxo entre as poses. Uma aula de hatha provavelmente será uma aula de alongamento em ritmo lento com alguns exercícios respiratórios simples e talvez meditação sentada. Este é um bom lugar para aprender as posturas de iniciante, técnicas de relaxamento e ficar confortável com a ioga.

Vinyasa

Aqui, o movimento é sincronizado com a respiração e é uma técnica que abrange uma ampla gama de aulas de ioga. Esse estilo é muito relaxante, por causa da maneira suave como as poses correm juntas e se tornam como uma dança. A respiração se torna um componente importante porque o professor o instruirá a passar de uma postura para a outra ao inspirar ou expirar.

Ashtanga

Ashtanga yoga é um estilo dinâmico e fluido que conecta o movimento do corpo com a respiração. O método enfatiza a importância da prática diária de uma série de movimentos definidos. Existem seis séries de sequências de Ashtanga Yoga, nas quais o aluno progride em seu próprio ritmo. Ashtanga yoga é vigoroso e é mais adequado para quem deseja uma prática de ioga dinâmica e rigorosa.

Power Flow

O Power Yoga é uma forma poderosa e energética de ioga, na qual os alunos se movem com fluidez de uma postura para a outra, enquanto conectam a respiração aos movimentos. Este tipo de ioga combina atletismo e vinyasas e visa trabalhar até suar, tornando-se uma forma vigorosa e revitalizante de aptidão física.

Retiros

Se você é um facilitador ou instrutor e está procurando o melhor local para o retiro do seu grupo, oferecemos pacotes personalizados, incluindo diárias, uso privativo de nosso palapa de ioga e menus saudáveis personalizados. Entre em contato conosco para obter mais informações em info@thebeach-tulum.com.

Meditação

A meditação é uma tradição antiga ainda praticada em culturas de todo o mundo para criar uma sensação de calma e harmonia interior. Embora a prática esteja ligada a muitos ensinamentos religiosos diferentes, a meditação é menos sobre fé e mais sobre como alterar a consciência, encontrar consciência e alcançar a paz. Os benefícios para a saúde mental incluem maior autoconsciência e auto-estima, níveis mais baixos de estresse e ansiedade e promoção da bondade.

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